痛风是很多人常见的疾病，主要原因是饮食不合理，还缺少身体锻炼，当出现红肿以后不仅疼痛很多事情还做不了。在患上痛风疾病后，患者会受到这种疾病的折磨。关节疼痛，行走不便，让患者的生活造成了很大的影响，那么，预防痛风有哪些措施？
1、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。
2、防受寒及过度劳累：受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。
3、防剧烈运动：剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以说这也是预防痛风的重要措施。
4、定期体检：预防痛风的出现，大家应每半年到一年的体检监测也是非常有必要的，当血脂异常，血尿酸偏高时那就得进行系统的调养治疗了。
5、劳逸结合：对从事脑力劳动及坐办公室的人，大家应该避免长时间地持续用脑，久坐的话，也要注意劳逸结合，每日应安排一定时间的运动。
6、正确饮食：特别是不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在饱食鱼虾等美味后出现足踝膝关节疼痛，到医院一检查血液中尿酸含量明显增高，被诊断为患了痛风。
大家应该改善自己的饮食，避免影响的病情，而且不要吃过热，过凉的食物。平时我们应该注意疾病的治疗。平时患者应该多注意休息，避免劳累，不能喝酒，而且要控制自己的情绪，保持好的心态。
